2 триместр беременности.

Сложности первого триместра позади, наступает второй, самый спокойный и приятный период беременности.

Педагог: врач акушер-гинеколог Карасева Оксана Алексеевна

Он переносится легче. Гормональный фон стабилен, животик уже видимо увеличен, но небольшой, настроение хорошее, есть силы и желание для повседневных дел и работы. У беременной хороший сон и аппетит.

Самое главное, что на "экваторе" беременности, примерно в 20 недель, будущая мама начинает ощущать шевеления малыша.

Молочные железы продолжают расти и функционально меняться, начинается секреция молозива. Фигура женщины меняется, увеличивается грудь, бедра, живот. Самое время наряжаться в новую, удобную одежду для беременных.

Малыш растет очень быстро, на УЗИ скрининге второго триместра рассматриваем его органы, черты лица, уже определяется пол ребенка.

⠀

Из неприятностей:

Могут быть боли в пояснице, меняется нагрузка на позвоночник, смещается ось тела. Поможет гармоничная физическая нагрузка (плаванье, йога), ношение бандажа, удобная обувь, возможно применение стелек-супинаторов.

Часто беспокоит изжога, самое эффективное-еда малыми порциями и не принимать горизонтальное положение, не наклоняться сразу после приема пищи.

Возможны запоры, матка оказывает давление на кишечник, да и высокий уровень прогестерона этому способствует. Необходимо увеличить количество пищевых волокон в пище, употреблять достаточное количество овощей и усилить питьевой режим.

Отеки нижних конечностей, тоже частое явление при беременности, незначительные проявления-вариант нормы, но важен внимательный контроль со стороны врача. Совет: увеличьте количество белка в пище, ограничте явно соленые продукты.

⠀

Во втором триместре внимательно следим за показателями количества железа в организме, оно активно расходуется и могут появиться признаки анемии.

Со всеми этими возможными проблемами справляемся выполняя рекомендации своего доктора.

Совет: обязательно будьте физически активными в этот период, маме нужны силы, хороший мышечный тонус, это поможет избежать избыточной прибавки массы тела при беременности.